Сколько себя помню, то давно уже ничем серьёзным не болел, не считая травмы плеча, был вывих. Наверное, лет двадцать или больше, а медицинской карты после приезда в Москву у меня так и не появилось. Единственное, зачем приходилось обращаться, так это лечение зубов, по собственному разумению (приведение в порядок). И на этом моя «дружба» с медициной оканчивается. Мягко говоря, я недолюбливаю врачей и все их многочисленные заведения с соответствующими методами лечения.

Всё более предпочитаю профилактику, нежели лечение. Просто у меня нет времени и желания тратить свои силы на болезни, которые мы приобретаем из-за своей лени и безрассудства.

Зимой – купаюсь в проруби, весной – сыроедю, летом – увлекаюсь углехождением, осенью – практикую голодание. Это мои правила, моё удовольствие и развлечения. Который год хочу начать бегать, чтобы укреплять «дыхалку», сердце и ноги, но всё никак не получается, наверное, это моя лень. Не могу сказать, что у меня совсем нет вредных привычек. Безусловно, имеются, как и у каждого из нас, но «вредничать» стараюсь в меру, особо не увлекаясь.

Труды (Детка) и биография, как образ жизни (ЗОЖ) Порфирия Иванова, для меня как эталон и пример для подражания. А его слова как назидание: «Для того чтобы быть здоровым, нам нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди всё делают для того, чтобы умереть…» – авт. Порфирий Иванов. В этих трёх простых словах-постулатах показан и открыто, продемонстрирован широчайший смысл и предельная краткость всей истины.

С тех пор холод, голод и движение, подобно заклинанию или многократно повторяемой мантры (молитвы), эхом звучит в моей голове. Особенно в те моменты, когда я пребываю и выживаю в дикой природе. Нужно принять их как инструменты, для поддержания жизни и оздоровления, а также научиться получать удовольствие от контакта с ними и преодоления себя.

Есть у меня одна проблема, которую долгие годы не могу устранить: сам нормально, но при этом постоянно мёрзнут конечности (кисти рук и стопы ног), многое перепробовал, но пока безуспешно. Может, порекомендуете чего? Заранее благодарен!