Солнце, воздух, вода, земля и натуральная еда, всё это наши главные источники жизни и энергии! Среда обитания – психологическое и эмоциональное равновесие, своё жизненное пространство и независимость (свобода), вот, что требуется каждому из нас.

Солнечный свет – природное лекарство от рака, но только в том случае, если вы не лечитесь традиционным методом и не используете солнцезащитные крема с очками. Витамин D синтезируется в организме только под действием ультрафиолета и никак иначе. Простой пример, переместите комнатное растение в тёмную комнату и оставьте его там, на пару месяцев. Уже через неделю у него отпадут все листья, а само оно зачахнет и погибнет. Как вы думаете, человеку также необходим настоящий солнечный свет?! А мы заменяем его бесполезным и даже вредным искусственным освещением. Мы сами себя обманываем, но организм то всё чувствует и ему становится только хуже…

Полноценный ночной отдых, синхронизированный с суточными ритмами, самое лучшее и простое, что вы можете себе позволить ради поддержания собственного здоровья. От регулярной и правильной смены дня и ночи зависит наш цикл «сон-бодрствование», а также многие биохимические процессы. Своевременное наступление светлого времени суток запускает механизм производства мощных гормонов, в первую очередь кортизола и кортикостерола. Их секреция характеризуется циркадными ритмами. Эти гормоны регулируют ряд самых важных функций в организме, в том числе метаболизм, уровень сахара в крови и иммунный ответ.

Когда ваш цикл сна и бодрствования нарушается, сбивается, как часы, и синхронизация биоритмов организма, что в последствие приведёт к многочисленным проблемам со здоровьем. Вот только некоторые из них: хронические заболевания печени, респираторные, сердечнососудистые и онкологические заболевания.

Когда наступает тёмное время суток, шишковидная железа начинает секретировать (производить) мелатонин, но если вы включаете освещение или смотрите телевизор, то производство гормона полностью прекращается. И это всего лишь единичный пример из сотен происходящих биохимических реакций в организме каждые новый час суток.

Надеюсь, можете себе вообразить, что происходит с телом, когда его эксплуатируют, насилуют и изнашивают повсеместно на протяжении многих лет?!

С режимом приёма пищи и о пользе вегетарианского питания, а лучше сыроедения, рассказывать не стану, сами прочтёте при наличии заинтересованности в этом вопросе. Повсеместная гиподинамия, т.е., нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, явно не прибавляет нам очков здоровья, сидя за компьютером сутки напролёт.

А отсутствие физической нагрузки (занятий гимнастикой или спортом) при чрезмерной психической (мыслительной) и эмоциональной (нервной) работе создаёт дисбаланс, застой в некоторых частях, и раздрай во всём теле.

Злоупотребление алкоголем, табакокурением и кофесодержащими напитками явно не делает нас здоровее и счастливей. Лишь на короткое время расслабляет (снимает стресс) либо бодрит, а после разрушает тело и психику повсеместно, создавая привыкание и делая нас нарко и кофеманами. Мы с вами столь долгий период времени так жестоко эксплуатируем своё тело, а потом удивляемся, почему не стало здоровья…

Понимаю, что у человека 10-ти кратный запас «прочности», но и он не бесконечен. Если по молодости организм в силу своей отличной работоспособности сносил все тяготы и лишения, то после 40-ка он уже не в состоянии справляться и с простейшими задачами…

Восстановление баланса (гармонии) и жизненной энергии (ЦИ)… От болезни излечивает лишь жизненная сила, потому что мёртвому человеку лекарства больше не нужны. В книге приведены упражнения, практики и техники, позволяющие набрать эту внутреннюю СИЛУ и гармонизировать своё СОСТОЯНИЕ.

Позвоночник – всему голова! Если у вас нет прочной «вешалки», то вам некуда будет «повесить» почки, печень, лёгкие и прочие органы. Как говорится: «Поздно пить боржоми, когда почки отказали» или «Как бы так взяться за ум, чтобы не повредить психику»??? Поэтому, тренируйте мышцы спины и пресса, чаще шевелите серым веществом (мозгами).

Живя в большом городе с сумасшедшим ритмом жизни, наполненном стресса и переутомления (хроническая усталость), в отсутствии живой воды, чистого воздуха и экологических продуктов, без приобщения к природе, а гуляя и бегая по асфальтовым дорожкам, мы медленно, но верно сами себя целенаправленно уничтожаем. Если вы хотите и дальше так «жить», то лучше закройте эту книгу, чтобы вам не открылась вся истина этих утверждений, которой вы будете наверняка напуганы и ошеломлены.

Книга не для всех! Но для тех, кто готов менять свою жизнь и меняться сам…

Если твои главные источники жизни, энергии и радости, – отравлены, то, о каком здоровье может идти речь вообще?